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高血糖饮食禁忌及食谱

发布时间:2020-08-28 11:30:19

文章来源:互联网

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如果你患有高血糖,在饮食上需要注意的地方可能会带给你不少的感触。在饮食上如果不注意,可能会给身体带来一些不适的症状。那么高血糖饮食禁忌及食谱是怎样的呢?一起来了解一下吧。jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

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高血糖饮食禁忌jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

1.油腻、胆固醇含量高的食物jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

患者如果长期摄入油腻食物(比如油炸型、煎烤类、牛油奶油等),很容易导致血脂升高,从而加重病情。另外,蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

2.辛辣刺激的食物jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

高血糖病人的日常饮食应以清淡为主,无论是强刺激性(辛辣)食物,还是高盐食物,都会使血液粘稠度增高,也会阻碍胰岛素的分泌。必须强调的是,酒类主要含酒精,产热高,尤其白酒,辛辣刺激,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

3.浓茶jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

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4.高糖、高热量食物jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

虽然有很多食物宣称是无糖食品,但是很多淀粉类、碳水化合物型食物在转化以后也会形成糖分(比如大米),被血液直接吸收,这样一来必然会加重高血糖病情,甚至恶化至糖尿病。jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

另外,水果中含葡萄糖、果糖,也能使血糖升高,故只能在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时,才能在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食。jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

高血糖的食谱jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

一、早餐jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

2、副食:①煮鸡蛋或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。③凉拌蔬菜。jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

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二、午餐jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

2、副食:jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

三、晚餐jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

1、主食:①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

2、副食:①蔬菜、豆制品等。②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

相信大家看完上文的介绍后,对高血糖饮食禁忌及食谱已经有所了解了,希望今天分享的内容可以帮助到大家。jCU搜搜网-资源搜索-分类目录-搜搜更懂你

  《高血糖饮食禁忌及食谱》更新于时间:2020-08-28 11:30:19;由本站小编进行发布,目前浏览的小伙伴达到,感谢你们的支持,后期搜搜网小编会继续为大家更新更多相关的文章,希望广大网友多多关注搜搜网工作心得栏目,如果觉得本站不错,那就给我们一个分享的支持吧!

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